Как играть в теннис
Как играть в теннис? Навык, который должен быть разработан с практикой. Четкое понимание игры необходимо для приобретения навыков теннисиста.
Теннис - это уникальная игра, которая состоит из многих разделов и помпонентов. Теннис для начинающих включает в себя:
- техника игры;
- работа ног;
- стратегия игры;
- психологическая и физическая подготовка.
Все эти разделы должны быть освоены для того, чтобы добиться хороших результатов на теннисном корте. Для новичков теннис является физически утомительным. Но с соответствующей физической и умственной подготовкой, играть станет намного легче и интереснее.
Основные правила тенниса
Необходимо хорошо знать все правила и аспекты игры.
Играть в теннис можно между двумя игроками (одиночный разряд) или две команды из двух игроков, всего четыре (парный разряд). Розыгрыш начинается, как только игрок совершает подачу, тем самым вводит мяч в игру. Потом происходит возврат мяча обратно к его сопернику. Этот этап называется "розыгрыш". Розыгрыш
продолжается, пока мяч не попадет в аут или в сетку, или противник не сможет вернуть мяч обратно к Вам, или мяч коснется корта дважды, прежде чем игрок может вернуть его противнику. Основное правило гласит, что игрок может ударить по мячу один раз до возвращения его к противнику.
Ведутся розыгрыши до тех пор, пока один из игроков не выиграет
гейм, набрав четыре очка с отрывом как минимум два очка. Игрок выиграл
сет, как только взял шесть геймов, или при счете 6 - 6 по геймам выиграл 2 гейма разницы (например 7 -5). Матч состоит из трех сетов (обычный матч) или пяти сетов (серия Большого Шлема). Как только игрок выигрывает два сета из трех или три сета из пяти, он объявляется победителем, так как его противник не может догнать его и матч завершается без розыгрыша всех сетов.
Теннисный счет
Счет в теннисе необычный для общепринятого понятия счета в играх - 1-е очко оценивается цифрой "15", 2-е - "30", третье - "40" и 4-е (окончательное) -
гейм.
Первое число указывает на подающего. Например, счет "15:00" означает, что первый мяч
выиграл подающий, соответственно "0:15" - первый мяч выиграл принимающий.
Когда счет стал
"40:40", судья объявляет "ровно". Если подающий выигрывает следующее очко, счет становится "больше", если проигрывает, то "меньше".
В случае уравнения счета после "больше" или "меньше", счет снова становится
"ровно". Когда играешь на "больше-меньше" важны не сами по себе очки, набранные игроками, и разница в них. Игра продолжается, пока преимущество одного из соперников не составит два очка, то есть если выиграть еще одно очко при счете "больше", то подающий выигрывает гейм.
Теннисный счет: тай-брейк
Тай-брейк играется при счете по геймам 6 - 6.
В соответствии с очередью игрок делает подачу. Противник после розыгрыша делает две подачи, потом смена подающего происходит каждые два розыгрыша. Победителем
тай-брейка является тот, кто первый выиграет 7 очков с разницей в 2 очка.
Тай-брейк играется до тех пор, пока не будет разницы в 2 очка.
Смена сторон корта происходит каждые 6 очков. Решающий сет играется без тай-брейка.
Теннисный корт
Выбор стратегии заключается в знании теннисного корта и это геометрии.
Давайте взглянем на теннисный корт, чтобы ознакомиться с ним. Сетка делит площадку на две равные стороны. Параллельно сети самая дальняя линия - это "
задняя линия". Игрок подает, стоя за задней линией.
Середина этой линии отмечена знаком "
центр", который имеет важное значение, когда игрок готов к подаче. На полпути между
"задней линией" параллельно размещена "линия подачи".
Справа и слева перпендикулярно
"задней линии" размещены границы поля. За ними "аут".
Квадраты служат для ввода мяча в игру. Именно в них должно осуществиться первое касание корта. Только после этого начнется розыгрыш. Поэтому необходимо тренировать точность подачи, т.к. у Вас есть только две попытки попадания в квадрат.
Линии на крайнем левом и правом участке корта за линиями аута - это линии "аута" для парных розыгрышей.
Как подготовиться к игре в теннис
Для того, чтобы выйти на корт, игрок должен быть оснащен соответственно. Одежда должна быть удобной для игры
. Если климат благоприятный, многие игроки предпочитают носить удобные шорты или короткие спортивные юбки (для женского игрока) . Также лучше всего одеть "тенниску" спортивные теннисные кроссовки. Одежда должна быть удобной и обеспечивать максимальную свободу движения.
Также необходимо выбрать подходящую
ракетку. Желательно посоветоваться с тренером по теннису. По сути, игрок должен удобно захватить ручку ракетки и держать ее крепко при ударе мяча. На сегодняшний день есть много ракеток, предназначенных для игры в теннис для начинающих. Желательно выбрать ракетку с большой головой. Такая ракетка дает больше мощности и более мягко отдает в руку. Но недостатком такой ракетки является значительно уменьшенный контроль за мячем. Точность удара менее контролируема. Теннисные мячи сделаны из резины, покрытый войлоком.
Теннис для начинающих и последовательность действий в теннисе
Вот где теннис для начинающих действительно начинается. Знание системы счета и базовый принцип розыгрыша дает возможность начать тренироваться и играть.
Последовательность игры выглядит следующим образом: один игрок избирается подающим, этот игрок будет подавать до конца гейма. Потом подача переходит к сопернику. В парном разряде, подача проходит между двумя командами с каждой команды.
Первая подача идет в "
первый квадрат". Подающий становится справа от значка "центр" и подает по диагонали. Следующий розыгрыш наоборот. Слева от значка во "
второй квадрат"
Принимающий может стоять где угодно на своей стороне корта.
Подающий подает сверху или снизу, начинающие предпочитают второй способ. Мяч должен попасть в квадрат, не попав в сеть. Если мяч касается сети, но попадает в квадрат - это приводит к "
перепадаче". Очко проиграно, если подающий два раза подряд не попал в квадрат.
Развитие техники тенниса
Помимо тренировки подачи есть также основные удары для розыгрыша - удар
справа и удар
слева. Нужно тренировать эти удары как можно чаще. Как только игрок становится более тренированным, можно добавлять некоторые особенности в удары. С самого начала необходимо сконцентрироваться на правильной технике ударов. Это позволит сделать мяч более управляемым и игра будет физически менее утомительной.
Игрок должен обратить внимание на его расположение на корте при приеме. Он должен стремиться быть в состоянии дотянуться до мяча, чтобы отбить мяч назад. Всегда учитывайте положение противника. Чем больше будет Ваша уверенность в ударе, тем больше возможность применить различные приемы в игре.
Эти основы хорошая база для новичков. Ваш теннис будет переживать взлеты и падения. Устойчиво идите к улучшению игры и Вы научитесь играть в теннис быстро и легко.
